Wczasy JOGA nad morzem i jeziorem. 04-11 sierpnia 2018

Wakacje z jogą nad morzem 2018.

TERMIN:   4-11 sierpnia 2087.  (od soboty do soboty) rozpoczynamy obiadokolacją 4sierpnia a kończymy śniadaniem lub obiadem 11sierpnia.

 

MIEJSCE :  Ośrodek Mierzeja, Dąbkowice kolo Dąbek woj. koszalińskie. http://www.mierzeja.net.pl/    50 metrów plaża morska i 30 metrów jezioro, zajęcia będą prowadzone w sali oraz na obu plażach.  Niesamowite miejsce szczególnie dla osób poszukujących ciszy i spokoju.

Trzy osoby prowadzące zajęcia

 

CENA:

1130 zł pokój turystyczny z umywalką, łazienka na korytarzu.

1270 zł pokój typu studio tzn 2 pokoje i wspólna łazienka dla 3-4 osób

1410 zł pokój podwyższony standard – dla 3-4 osób.

Zadatek  30% w/w sumy, reszta  na miejscu.

Ograniczona ilość miejsc

CENA ZAWIERA:: zajęcia jogi i inne zajęcia kilka godzin dziennie, noclegi, poranne zioła lub owoce, obiad i kolacja wegetariańskie – szwedzki stół około 15-30 dań do wybory oraz bezpłatne wypożyczanie rowerów (zwykłe rowery nie wodne) i łodzi wiosłowych przy jeziorze.

 

OSOBY PROWADZĄCE:

Ireneusz Rychliński – Joga (asany, pranajama, medytacja)  a dla zainteresowanych podstawy zielarstwa, preppersingu – więcej informacji  kliknij tu

Justyna Piotrowska – (zajęcia relaksacyjne „zdrowy kręgosłup”, Rytuał herbaty,  wieczór z gitarą, więcej informacji:  kliknij tu

Dorota Kurek – joga dynamiczna między innymi 108 powitań słońca, joga twarzy – więcej informacji kliknij tu

 

– Możliwe raty dla stałych uczestników zajęć

– zniżki – osoby towarzyszące-niećwiczące oraz dzieci,

– możliwość zabrania ze sobą zwierząt,

– dojazd we własnym zakresie  (można dołączyć do osoby jadącej swoim autem)

– Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

– Masaże indywidualne są dodatkowo płatne ale w przystępnych cenach

KONTAKT:  Ireneusz Rychliński tel. 609 41 38 38 joga.szkola@gmail.com    www.jogadolnyslask.pl

 

Skorzystasz z :
– zajęć wyciszających ( medytacji i…)

– nauczysz się prawidłowego budowania pozycji i trwania w rozluźnieniu.

– dowiesz się jak poprawnie ćwiczyć aby mieć zdrowe kolana.

– doświadczysz rzadkiej i ciekawej praktyki z całkowitym wyłączeniem zmysłów: wzroku i słuchu.

– poznasz jogę leczniczą i oczyszczającą.

– pooddychasz w głębokim skupieniu w czasie Pranajamy.

– poczujesz różnicę pomiędzy jogą akademicką a klasyczną Vinyasa Krama Jogą wg ojca  współczesnej jogi Tirumalai Krishnamacharyi – nauczyciela największych żyjących współcześnie nauczycieli jogi.

– sprawdzisz jak dobrze działa joga na Twój kręgosłup

– pośpiewasz i pomantrujesz z nami jeśli zechcesz, zagra na gitarze i zaśpiewa aktorka z Wrocławskiego Teatru „Na Bruku” Justyna Piotrowska

Oprócz zajęć jogi ogólnorozwojowych, cześć praktyk będzie podzielona tematycznie osobnym zagadnieniom np:

-„medytacja w ruchu” pozycje z wyłączeniem zmysłu wzroku i słuchu …

– sekwencje na poprawienie perystaltyki jelit,

– praktyka asan przy zaparciach związanych z suchością jelit,

– sekwencje cyklu Powitania Słońca – Surya namaskar…

  • „joga  kręgosłupa” asany pomocne w terapii pleców i szyi,

– joga dla kolan

– pranajama – czym jest naprawdę?

– dzień w ciszy… psss

– „Rytuał herbaty”

– doświadczenie z uważnym jedzeniem…

  • Zapoznasz się wiedzą i praktyką z dziedziny dzikich roślin jadalnych, ziół a dla chętnych zajęcia z podstaw surwiwalu/preppersingu.
  • Przyda się luźny strój do ćwiczeń, mata do ćwiczeń, pasek do jogi, twardy koc ewentualnie poduszka do medytacji.

Możliwość pożyczenia: maty, paska – proszę zgłosić wcześniej przed wyjazdem.