warsztat: Trening relaksacyjny z elementami ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz pozostałych mięśni głębokich

Trening relaksacyjny z elementami ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz pozostałych mięśni głębokich

Jeśli czujesz dyskomfort z powodu przewlekłych bólów pleców, dyskopatii, zwyrodnień stawów czy nietrzymania moczu, to gorąco polecam tego rodzaju trening. Działa on również profilaktycznie celem poprawienia postawy ciała i ogólnej sprawności ruchowej. Trening relaksacyjny z elementami ćwiczeń mięśni dna miednicy to przede wszystkim przyjemność relaksu powiązana ze świadomą pracą z własnym ciałem, umysłem i emocjami… W pierszej części zajęć skupimy uwagę na harmonijnej współpracy mięśni, kości, więzadeł, powięzi, nerwów a w konsekwencji narządów wewnętrznych poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia. Poprawimy niedoskonałości postawy i nauczymy się jak wspomagać w bezpieczny sposób swoje zdrowie. W drugie części zajęć – po zasłużonej pracy z ciałem – wyciszymy umysł i emocje podczas głębokiego relaksu…

Trening poprowadzi dyplomowana trenerka relaksacji Justyna Piotrowska (AWF Wrocław).