Opublikuj na
Wakacje z jogą nad morzem 2018.
TERMIN: 4-11 sierpnia 2087. (od soboty do soboty) rozpoczynamy obiadokolacją 4sierpnia a kończymy śniadaniem lub obiadem 11sierpnia.
MIEJSCE : Ośrodek Mierzeja, Dąbkowice kolo Dąbek woj. koszalińskie. http://www.mierzeja.net.pl/ 50 metrów plaża morska i 30 metrów jezioro, zajęcia będą prowadzone w sali oraz na obu plażach. Niesamowite miejsce szczególnie dla osób poszukujących ciszy i spokoju.
Trzy osoby prowadzące zajęcia
CENA:
1130 zł pokój turystyczny z umywalką, łazienka na korytarzu (tzw. obniżony standard)
1270 zł pokój typu studio tzn 2 pokoje i wspólna łazienka dla 3-4 osób – cena razem z zajęciami
1120zł – (osoba niećwicząca w pokój typu studio (tzn: nocleg 54zł obiad 42zł, kolacja23zł)
1410 zł pokój podwyższony standard – dla 3-4 osób.
Zadatek 30% w/w sumy, reszta na miejscu.
Ograniczona ilość miejsc
CENA ZAWIERA:: zajęcia jogi i inne zajęcia kilka godzin dziennie, noclegi, poranne zioła lub owoce, obiad i kolacja wegetariańskie – szwedzki stół około 15-30 dań do wybory oraz bezpłatne wypożyczanie rowerów (zwykłe rowery nie wodne) i łodzi wiosłowych przy jeziorze.
OSOBY PROWADZĄCE:
Ireneusz Rychliński – Joga (asany, pranajama, medytacja) a dla zainteresowanych podstawy zielarstwa, preppersingu – więcej informacji kliknij tu
Justyna Piotrowska – (zajęcia relaksacyjne „zdrowy kręgosłup”, Rytuał herbaty, wieczór z gitarą, więcej informacji: kliknij tu
Dorota Kurek – joga dynamiczna między innymi 108 powitań słońca, joga twarzy – więcej informacji kliknij tu
– Możliwe raty dla stałych uczestników zajęć
– zniżki – osoby towarzyszące-niećwiczące oraz dzieci,
– możliwość zabrania ze sobą zwierząt,
– dojazd we własnym zakresie (można dołączyć do osoby jadącej swoim autem)
– Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
– Masaże indywidualne są dodatkowo płatne ale w przystępnych cenach
KONTAKT: Ireneusz Rychliński tel. 609 41 38 38 joga.szkola@gmail.com www.jogadolnyslask.pl
Skorzystasz z :
– zajęć wyciszających ( medytacji i…)
– nauczysz się prawidłowego budowania pozycji i trwania w rozluźnieniu.
– dowiesz się jak poprawnie ćwiczyć aby mieć zdrowe kolana.
– doświadczysz rzadkiej i ciekawej praktyki z całkowitym wyłączeniem zmysłów: wzroku i słuchu.
– poznasz jogę leczniczą i oczyszczającą.
– pooddychasz w głębokim skupieniu w czasie Pranajamy.
– poczujesz różnicę pomiędzy jogą akademicką a klasyczną Vinyasa Krama Jogą wg ojca współczesnej jogi Tirumalai Krishnamacharyi – nauczyciela największych żyjących współcześnie nauczycieli jogi.
– sprawdzisz jak dobrze działa joga na Twój kręgosłup
– pośpiewasz i pomantrujesz z nami jeśli zechcesz, zagra na gitarze i zaśpiewa aktorka z Wrocławskiego Teatru „Na Bruku” Justyna Piotrowska
Oprócz zajęć jogi ogólnorozwojowych, cześć praktyk będzie podzielona tematycznie osobnym zagadnieniom np:
-„medytacja w ruchu” pozycje z wyłączeniem zmysłu wzroku i słuchu …
– sekwencje na poprawienie perystaltyki jelit,
– praktyka asan przy zaparciach związanych z suchością jelit,
– sekwencje cyklu Powitania Słońca – Surya namaskar…
- „joga kręgosłupa” asany pomocne w terapii pleców i szyi,
– joga dla kolan
– pranajama – czym jest naprawdę?
– dzień w ciszy… psss
– „Rytuał herbaty”
– doświadczenie z uważnym jedzeniem…
- Zapoznasz się wiedzą i praktyką z dziedziny dzikich roślin jadalnych, ziół a dla chętnych zajęcia z podstaw surwiwalu/preppersingu.
- Przyda się luźny strój do ćwiczeń, mata do ćwiczeń, pasek do jogi, twardy koc ewentualnie poduszka do medytacji.
Możliwość pożyczenia: maty, paska – proszę zgłosić wcześniej przed wyjazdem.