Wczasy z jogą pod żaglami. Rejsy z jogą po Mazurach czerwiec lipiec sierpień 2016. Wakacje z jogą i ziołami

Zapraszamy na 7 dniowe rejsy połączone z jogą. Między innymi na jechcie Laguna 730 z super wyposażenie kliknij tutaj ( jest to prywatny jacht i zarazem jeden z najlepiej wyposażonych jachtów tej klasy na Mazurach !)  Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku, zarówno tych którzy chcieliby spróbować praktyki jogi jak i już ćwiczących na niezwykłą przygodę z jogą pod żaglami. Dla chętnych codzienna praktyka jogi – witalizujących powitań słońca, medytacja, pranajamy (ćwiczeń koncentracyjno-oddechowych), w niezwykle pięknych zatokach w Rezerwacie Puszczy Piskiej kliknij tutaj  w otoczeniu rozkwitającej (dotyczy czerwca) o tej porze roku natury. W puszczy piskiej jest bardzo mało turystów i sprzętu pływającego z uwagi na to, ze jest tam zakaz używania silników spalinowych, więc ciszę mamy zapewnioną, tym bardziej jeśli będziemy tam przed sezonem letnim 🙂

Połączymy przywrócenie sił witalnych dzięki ćwiczeniom (przedpołudniowe zajęcia na brzegu lub pomoście) z wypoczynkiem na urokliwych wodach Mazurskich czystych jezior w sercu Puszczy Piskiej. Poczujemy niezwykłą atmosferę spotykanych miejsc np. podczas spływu kajakowego rzeką Krutynią lub po jeziorach Mazurskich kliknij tutaj    oraz     kliknij tutaj.

Możliwe, że przypłyniemy do jednego z miejsc w Puszczy Piskiej w którym spotkać można na brzegu dzikie Koniki Polskie Tarpany kliknij tutaj  oraz  kliknij tutaj

Podczas rejsu przycumujemy do pomostu (i zwiedzimy) Muzeum w Leśniczówce Pranie kliknij tutaj

Weź sprawdzony i ulubiony przepis wegetariański, możliwe, że wykorzystamy go.

Dodatkowo dla chętnych: bedziemy uczyć się rozpoznawać, zbierać i przyrządzać niektóre dzikie rośliny jadalne oraz a dla chętnych nauka sztuki przetrwania w dziczy, np.  rozpalania ogniska bez zapałek i papieru, wykorzystując np krzesiwo i to co znajdziesz w lesie a może poznasz jeszcze starszą archaiczną sztukę rozpalania ognia poprzez pocieranie drewna.

Zajęcia jogi będą dobrane w taki sposób, aby każdy uczestnik ( niezależnie od wieku i zaawansowania) mógł je wygodnie i łatwo wykonać. A dla chętnych osób zorganizujemy zajęcia dynamiczne z gwarancją, że je poczują 🙂
Bardzo dobrym uzupełnieniem praktyki jogi będzie lekkostrawne jedzenie wegetariańskie lub vegańskie.

Czas codziennej żeglugi dostosujemy do życzeń uczestników będzie czas na jogę, leniuchowanie w chamakach, czytanie (biblioteczka jachtowa około 40 książek o jodze, psychologi, ziołach, surwiwalu i inne tematy z dziedziny rozwoju), będzie czas i miejsce na wieczorne rozmowy przy ognisku, zwiedzanie, naukę nowych umiejętności, kąpiele w jeziorze, opalanie.

Przykładowe zdjęcia z zajęć: bakasana.pl

Ceny i terminy:

4-11 czerwiec 2016 – cena   970 zł

11-18 czerwiec 2016 – cena 1070 zł

18-25 czerwiec 2016 – cena 1170 zł

30 lipca -6 sierpnia – cena 1370zł

6-13 sierpnia – cena 1370zł

13-20 sierpień 2016 –   cena 1370 zł

20-27 sierpień 2016 –   cena 1270 zł

27sierpień-03 wrzesień 2016 –   cena 1170zł

03-10wrzesien –   cena 1070

10-17 wrzesień 2016 –   cena 970

Możliwe inne terminy w zależności od ilości chętnych.

Z uwagi na konieczność rezerwacji jachtu, prosimy o jak najwcześniejszą informację o chęci skorzystania z rejsu.

Kontakt i informacje: Dolnośląska Szkoła Jogi – Ireneusz Rychliński tel. 609 41 38 38, email joga.szkola@gmail.com    www.jogadolnyslask.pl lub facebook:kliknij tutaj.

Zadatek 250 zł reszta na miejscu.

Możliwe uczestnictwo osób niećwiczących np. partnerów,

możliwa faktura.

Cena zawiera:

-Zakwaterowanie/nocleg na jachcie między innymi Laguna730 – kliknij tutaj   Laguna to bezpieczny, nowoczesny i komfortowy jacht 6-8 osobowy, wysokość wewnątrz kabiny 180cm, super wyposażony np: toaleta WC + umywalką (w trakcie rejsu panie bez obawy o intymność mogą umyć się toalecie, Kambuz- wyposażona kuchnia naczynia, zlewozmywak +dwa krany z wodą pitną i zaburtową, kuchenka dwupalnikowa, prysznic kokpitowy/turystyczny podwieszany/zewnętrzny (ciepła woda) i inne – dokładny opis kliknij tutaj. W razie zajętości jachtu Laguna do dyspozycji będą inne jachty np. Sasanka 660, Antila 26,  Antila 27, a za dopłatą Tes 32 Dreamer.

-Zajęcia jogi, żeglowanie, oraz inne zajęcia do 3-6 godz. dziennie , prowadzący Ireneusz Rychliński info: kliknij tutaj.

Zajęcia jogi (asany, pranajama, medytacje) w tym joga twarzy, joga oczu  kliknij tutaj    np. przedpołudniowa praktyka w urokliwych zatoczkach Puszczy Piskiej kliknij tutaj ,  popołudniowa/wieczorna joga np. na pomostach w cichych portach kliknij tutaj  oraz medytacje o zachodzie słońca na łonie natury – na brzegu jeziora   (w razie niesprzyjającej aury będziemy praktykować na brzegu pod zadaszeniem lub w wynajętej salce)

– posiłki wegetariańskie i vegańskie + owoce, zioła i świeżo wyciskane na miejscu soki z warzyw, owoców i ziół.

posiłki wersja nr 1 – śniadania i kolacje przygotowujemy wspólnie na jachcie a większośćobiadów spożywamy w portach ale wtedy pływamy blisko portów i nie ma możliwości zwiedzania dalszych okolic Puszczy Piskiej.

posiłki wersja nr 2 – Żeby nie spływać codziennie do portów na obiady to śniadania, kolacje, zioła i soki przygotowujemy wspólnie, większość obiadów też przygotowujemy wspólnie (ale bez przymusu)

-Soki świeżo wyciskane – gdy będziemy w portach będziemy pić świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców (wyciskane nie sokowirówką ale specjalną wolnoobrotową wyciskarką) minimum kilka razy podczas rejsu w miarę dostępności do prądu i świeżych produktów. (też przyrządzamy sami) wszystkie  artykuły spożywcze są oczywiście zawarte w cenie wyjazdu)

-1 dniowy spływ kajakowy rzeką Krutynią kliknij tutaj    oraz   kliknij tutaj.

-Zwiedzanie  Muzeum Gałczyńskiego – Leśniczówka Pranie kliknij tutaj

-Szkolenie:  podstawy surwiwalu – sztuki przetrwania (dla chętnych)

-Biblioteczka jachtowa – będzie można pożyczyć około 30 książek z zakresu: jogi, zdrowia, zielarstwa, surwiwalu i żeglarstwa i inne z dziedziny samorozwoju.

-Opieka ratownika wodnego WOPR podczas kąpieli i całego rejsu.

-Wieczorne ogniska

-Opłaty portowe za jacht (cumowanie, woda)

-Ubezpieczenie NW  osób uczestników i ich rzeczy.

-Poznasz i nauczysz się rozpoznać, zbierać i przyrządzać niektóre dzikie rośliny jadalne i świeże zioła.

-Dodatkowa atrakcja szczególnie dla panów na początku i na końcu rejsu – strzelanie do tarczy z łuku sportowego bloczkowego kliknij tutaj

 

 

cena nie zawiera opłat za:

parking auta 5-10zł/ dobę, natryski 5-8zł w niektórych portach płatne jest WC -1-2zł zł.

Opłata za prąd 230Vw porcie jeśli ktoś życzy sobie podłączyć jakieś urządzenie na 230V np suszarka do włosów 1zł/godz lub 10-15zł za dobę.

Dojazd we własnym zakresie. Dojazd np. koleją np: Wrocław, Koszalin, Ruciane Nida, możliwe, że znajdzie się wolne miejsce w aucie innych uczestników.

Końcowe porządki na jachcie – albo klar robimy wspólnie albo składka na ten cel około 70-100zł to po 15-20zł /osobę

Jeśli nie posiadasz maty, paska, koca do jogi – możemy przywieść dla Ciebie, opłata za cały rejs mata 10zł, koc 10zł, pasek 5zł.

 

Dodatkowe informacje

Żeglowanie to przyjemność i obowiązki

Każdego dnia przed wypłynięciem wspólnie robimy „klar” na jachcie – porządki wewnątrz i na zewnątrz jachtu.

Posiłki: śniadania, kolacje, zioła i soki oraz 1 lub dwa obiady przygotowujemy wspólnie (ale bez przymusu) część obiadów zjemy w porcie lub poprzez katering (w zależności od miejsca w którym będziemy)

Po jachcie chodzimy w czystym miękkim obuwiu najlepiej z jasną podeszwą, która nie zostawia śladów na pokładach.

Z uwagi na ograniczoną ilość miejsca na jachcie rzeczy najlepiej mieć spakowane w worek żeglarski, plecak bez stelaża lub inna torbę bez usztywnień.

Ładowanie telefonów na jachcie bez problemów – są dwa gniazda z wejściem tzw na zapalniczkę tak jak w aucie oraz jedno gniazdo USB –  na jachcie są panele słoneczne i przy standardowym wykorzystaniu energii z akumulatora wystarczają one na rejs nawet kilku tygodni bez dodatkowego ładowania akumulatorów z sieci 230V. Pełne wyposażenie jachtu  kliknij tutaj

Początek rejsu w sobotę w godz. 16  przystań Ośrodka PTTK  Ruciane Nida kliknij tutaj ,

Zakończenie rejsu  wspólnym obiadem około godz.13. Jacht zdajemy w sobotę do godz. 12, lub do godz. 15 jeśli wspólnie porządkujemy jacht.  Jeśli nie chcemy uczestniczyć w końcowych porządkach, wtedy uczestnicy (w zależności od ilości osób na pokładzie) składają się 70-100zł to jest po 15-20 zł. od osoby na ten cel.

Co co zabrać na wyjazd

– koje (miejsca do spania) mają materace ale trzeba wziąć coś do przykrycia się np: śpiwór/kołdra lub koc + ewentualnie poduszka i pościel
– przeciwwiatrowa ewentualnie przeciwdeszczowa kurtka i spodnie oraz jakaś bluza z polaru, ewentualnie czapka z daszkiem przeciwsłonecznym
– obuwie z miękką jasną podeszwą do poruszania się po jachcie, prawie każdy rodzaj obuwia jest dobry – te obuwie będzie służyło tylko na jachcie przy wychodzeniu na ląd z zmieniamy obuwie, dlatego warto wziąć ze sobą jakieś klapki.

– wygodną ciepłą oraz lekką odzież do zajęć
– jeśli chcesz uczestniczyć w żeglowaniu zorganizuj rękawiczki do szotów (rękawiczki żeglarskie, rowerowe lub jakiekolwiek inne dla ochrony delikatnych dłoni przed przetarciami od lin)
– latarkę przydatna np podczas noclegów poza portami
– matę i pasek do jogi (zwykła karimata piankowa do ćwiczeń aerobiku/fitnes nie nadaje się)
–przydać się może koc do jogi  (twardy)

Do zobaczenia na pokładzie. Ahoj!